15:10 Фитбол-гимнастика – это занятия на больших упругих мячах | |
Занятия фитбол - гимнастикой укрепляют мышцы спины и брюшного пресса, создают хороший мышечный корсет, развивают координацию и чувство равновесия, но главное – формируют навык правильной осанки. Кроме того, происходит тренировка сердечно-сосудистой, дыхательной системы, развивается выносливость, повышается подвижность и гибкость позвоночника. | |
|
Всего комментариев: 0 | |